Alternatif Gıda Seçimleri

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , , , , , , ,

Alternatif Gıda Seçimleri Besleyici gıdaları beslenme planınıza eklemek sizim için gittikçe zorlaşabilir. Yediğiniz gıdalardan sıkılmış olabilirsiniz. Aşağıdaki noktalar sağlıklı olan farklı gıdaları seçmeyi kolaylaştırabilir. – Lif açısından zengin olan kompleks karbonhidratlar vücudunuz için sabit bir enerji kaynağıdır ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Tam buğday ekmeği, tortilla ve risotto ( İtalyan usulü peynirli

devamını oku …

Tüm Zamanların En Besleyici Gıdaları

BY IN Sağlık Henüz yorum yok , , , , , , , , , ,

Tüm Zamanların En Besleyici Gıdaları Somon Balığı Turuncu – kırmızı renkte olmalı özellikle çiftlik balığı olamaması şart. Omega 3 yağ asitleri bakımından çok zengindir. D vitamini , omega 3 yağ asitleri ruh sağlımızı destekler. Kalbimize dosttur ve yaşlanmayı engeller. Zeytin Yağ Akdeniz diyetinin kanıtlanmış başarısının nedeni zeytin yağdır. Çünkü mono ( tekli ) doymamış yağlarda

devamını oku …