Sigarayı bırakmak için öneriler

BY IN Annelere özel Henüz yorum yok , , , ,

Sigarayı bırakmak için öneriler * Sigara içmek yerine yapabileceğiniz başka şeylerin listesini yapın, özellikle ellerinizi kullanabileceğiniz aktiviteler, örneğin yapbozlar veya iğne isleri. * Kendiniz ve bebeğiniz için satın almak istediğiniz şeylerin listesini yapın. Normalde sigara için harcadığınız parayı bu eşyaları almak için bir kenara koyun. * Sizi “tetikleyen” sigara içmenize neden olan tüm etmenleri belirleyin.

devamını oku …