Uzak durulması gereken yiyecekler

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , , ,

Uzak durulması gereken yiyecekler Günlük yiyeceklerimizin pek çoğu hassas bağırsak sendromunun olası nedenleri gibi gözükmektedir. Şüpheli yiyeceklerinin başını peynir ve buğday çeker. Peynir,ekmek,hamur işleri,bisküvi,kek,buğday asıllı tahıllardan hazırlanmış gevrekleri diyetinizin dışında bıraktığınız taktirde,belirtilerde belirgin bir farklılık oluştuğunu göreceksiniz. Uzak durmanız gereken diğer yiyeceklerin arasında maya özü ve et suyu tableti gibi maya içeren yiyecekler, kuru meyveler

devamını oku …

Beslenme Eksiklikleri

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , ,

Beslenme Eksiklikleri Bilimsel çalışmalar yiyeceklerin bol ve çok çeşitli olduğu batı ülkelerinde bile beslenme eksikliklerinin şaşırtıcı bir şekilde yaygın olduğu göstermiştir ve şüphesiz ki modern çağda karşı karşıya kaldığımız bu eksiklikler besin türü ve kalitesiyle ilgilidir. Sıradan bir marketten alacağınız yiyeceklerin çoğunda yağ,şeker ve tuz oranı nispeten yüksekken,bu yiyecekler lif, vitamin ve mineral gibi sağlığı

devamını oku …

Diyetlerin olmazsa olmazları

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , , , , , ,

Diyetlerin olmazsa olmazları Nedeni ne olursa olsun bitkinliğinizin üstesinden gelmeye sağlıklı bir diyet şarttır. Tükettiğimiz yiyecekler yoluyla,vücudumuzun işlemesini sağlayan yakıtları elde ederiz ve yakıtın uygun türden olmaması durumunda vücut düzgün çalışmaz. Genel bir kural olarak diyetimiz, taze meyve,sebze, kepekli buğday ekmeği ve kabuklu pirinç gibi tam buğday ürünleri ile fasulye ve bakliyatlar da dahil olmak

devamını oku …