Geceleri kan şekeri seviyesinin düşmesinin engellenmesi

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , ,

Geceleri kan şekeri seviyesinin düşmesinin engellenmesi Özellikle akşam yemeklerinde, kana kolaylıkla şeker salan  tatlı,puding, beyaz ekmek, beyaz pirinç, hamur işleri ve patates gibi yiyecekler yemekten kaçının. Vücut bu yiyeceklerin kanda ürettiği yüksek şeker seviyesini düşürmek için aşırı bir çaba içine girer. Bu olay sonrasında kan şekeri seviyesinin normalin altına düşmesine neden olur. Gece geç saatlerde

devamını oku …

Alternatif Gıda Seçimleri 2

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , ,

Alternatif Gıda Seçimleri 2 Kıvırcık salata seçerken koyu renkli olanları seçmek daha iyidir. Marul ve ıspanak bol miktarda A vitamini ve folik asit içerir. Iceberg marul en fazla lif oranına sahiptir ve potasyum için iyi bir kaynaktır. Aragula ve marul salatası doku ve A ve C vitamini ekler. Tatlı yiyeceklere düşkünlüğü kontrol edebilmek için kendinizi

devamını oku …