Beslenme Eksiklikleri

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , ,

Beslenme Eksiklikleri Bilimsel çalışmalar yiyeceklerin bol ve çok çeşitli olduğu batı ülkelerinde bile beslenme eksikliklerinin şaşırtıcı bir şekilde yaygın olduğu göstermiştir ve şüphesiz ki modern çağda karşı karşıya kaldığımız bu eksiklikler besin türü ve kalitesiyle ilgilidir. Sıradan bir marketten alacağınız yiyeceklerin çoğunda yağ,şeker ve tuz oranı nispeten yüksekken,bu yiyecekler lif, vitamin ve mineral gibi sağlığı

devamını oku …

Alternatif Gıda Seçimleri

BY IN Diyet Henüz yorum yok , , , , , , , , , , , ,

Alternatif Gıda Seçimleri Besleyici gıdaları beslenme planınıza eklemek sizim için gittikçe zorlaşabilir. Yediğiniz gıdalardan sıkılmış olabilirsiniz. Aşağıdaki noktalar sağlıklı olan farklı gıdaları seçmeyi kolaylaştırabilir. – Lif açısından zengin olan kompleks karbonhidratlar vücudunuz için sabit bir enerji kaynağıdır ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur. Tam buğday ekmeği, tortilla ve risotto ( İtalyan usulü peynirli

devamını oku …