Diyetlerin olmazsa olmazları

BY IN Diyet NO COMMENTS YET , , , , , , , , , , ,

Diyetlerin olmazsa olmazları

Diyetlerin olmazsa olmazları

Nedeni ne olursa olsun bitkinliğinizin üstesinden gelmeye sağlıklı bir diyet şarttır. Tükettiğimiz yiyecekler yoluyla,vücudumuzun işlemesini sağlayan yakıtları elde ederiz ve yakıtın uygun türden olmaması durumunda vücut düzgün çalışmaz. Genel bir kural olarak diyetimiz, taze meyve,sebze, kepekli buğday ekmeği ve kabuklu pirinç gibi tam buğday ürünleri ile fasulye ve bakliyatlar da dahil olmak üzere vücuda kolay yoldan enerji sağlayacak besleyici yiyecekleri merkeze koyarak temellenmelidir. Vücudunuza enerji sağlayamayacak yiyecekler tüketmekten kaçının. Kırmızı et,süt ürünleri,işlenmiş yiyecekler,kızartılmış yiyecekler,yapay katkı maddeleri,şeker,kafein ve alkol içeren yiyecekler bu türler arasında sayılabilir.

Share This:

Siz ne düşünüyorsunuz ?